#45 - Comment la montagne sera votre allié cet hiver ?
Les vacances à la montagne ne sont pas toujours de tout repos. Fini les grasses matinées pour pouvoir profiter des activités. Savais-tu que aller à la montagne l’hiver apporte de nombreux bienfaits sur notre corps et notre moral ? Si tu essaie de convaincre un ami, ta compagne ou ton compagnon à t’y rendre et que tu la/le sens retissant, n’hésite pas à lui faire parvenir cet article.
Cet article, fait partie de notre série spéciale « sport d’hiver ». Si vous avez raté les deux premiers articles voici les liens :
1. Un moment de partage
Partager des moments entre amis ou en famille font toujours plaisir et apporte une sensation de bien-être. En plus de créer des souvenirs, cela contribuera à détendre ton corps et ton esprit.
2. Amélioration des capacités sportives et renforcement de vos organes
Pratiquer une activité sportive en haute altitude est bénéfique pour les sportifs. Lorsque vous êtes en altitude, l’oxygène diminue. Votre corps va alors produire davantage de globules rouges pour transporter plus d’oxygène dans votre sang. Vos capacités sportives vont donc être augmentées et votre endurance améliorées. De plus, l’air pur de la montagne est un véritable allié pour vos poumons et votre coeur grâce à l’amélioration de votre circulation sanguine.
3. Un véritable brûleur de graisse
Lorsqu’il fait froid, votre corps va essayer de maintenir une température adéquate. Pour cela, votre corps va brûler davantage de calories.
4. Des activités reposantes
Bien que les vacances à la montagnes ne soient pas toujours de tout repos, il existe des activités qui vous permettront de vous détendre. La plupart des stations de ski propose aujourd’hui des espaces bien-être comprenant piscine, spa, hammam… Un véritable bonheur pour votre corps et votre esprit.
5. Une meilleure mine
En plus d’avoir un beau bronzage grâce aux rayons du soleil et de leurs vitamines D, les vacances d’hiver à la montagne sont un véritable allié pour votre peau. Le froid va venir raffermir l’épiderme et affiner le grain de votre peau.
