#46 – La montagne, un entrainement sportif inattendu Lorsque les vacances d’hiver arrivent, le plus souvent nous choisissons d’aller à la montagne. Les sports d’hiver, le changement d’air, l’air pur… la montagne apporte de nombreux bienfaits à notre corps et à notre moral. Cependant, certains décident de se rendre à la montagne pour le simple …
La montagne, un entrainement sportif inattendu Lire la suite »
#39 – Comment se muscler avec un Swiss Ball ? Muscler son corps est parfois difficile. Le Swiss Ball, est l’accessoire idéal afin d’atteindre vos objectifs. En effet, sa polyvalence ainsi que la diversité des exercices qu’il permet de faire rend le ballon de gymnastique indispensable dans sa routine sportive. Découvrez notre top 5 des …
#27 – Sport & Ramadan : A quelle heure doit-on s’entrainer pendant le jeûne? Durant le ramadan de nombreux croyants souhaitent continuer à s’entrainer. Néanmoins la question qui se pose souvent est : « A quel moment de la journée dois-je m’entrainer ? ». Avec comme objectif que cela soit d’une part efficace et que cela ne …
Sport et Ramadan : A quelle heure s’entrainer ? Lire la suite »
#7 – Les bienfaits du gainage sur votre corps Comme abordé dans l’article précédent : « Les postures du gainage et leurs secrets », les exercices de gainage permettent de raffermir et de tonifier la silhouette. En plus de cela, le gainage a de nombreux bienfaits car il améliore la posture et le maintien du corps. Pourquoi faire …
